12 خطوات لتعزيز الثقة بك ما هي الثقة؟ انها في جوهرها احترام الذات - أو كيف يشعر '' عن أنفسنا. هل سبق لك أن توقفت لتنظر إذا احترام الذات الخاص بك مرتفع أو قليلا على الجانب المنخفض؟ ولماذا هذا حتى مهمة؟ الثقة وارتفاع الثقة بالنفس هي اللبنات الأساسية لحياة سعيدة وناجحة. اذا نظرتم الى كل شعب عظيم، وتعلمنا أن نؤمن في شيء واحد وشيء واحد فقط: يمكنك حقا أقول بصراحة اليوم ان كنت تعتقد في نفسك 100٪؟ إذا لم تتمكن من الإجابة على هذا السؤال بصراحة مع مدوية "نعم!" ثم قرأ على. قال أحدهم لي ذات مرة: "يتم تحديد حجم الشخص ما يلزم ليؤذيهم". وهذا له علاقة مباشرة إلى الثقة. إذا سمحنا الأشياء الصغيرة لزعزعة لنا باستمرار في الحياة فإننا قد حصلت على طريق طويل من الاضطرابات التي تنتظرنا. ويتعرض الآن أكثر من أي وقت مضى علينا أن التغيير المستمر في حياتنا. التكنولوجيا تتقدم بمعدل لا يصدق والعالم يتغير الحق أمام أعيننا يوما بعد يوم. وذلك بدلا من السماح للأشياء صغيرة، وأننا نشعر أننا لا نستطيع السيطرة مفاجأة لنا، انه من الاسهل بكثير للذهاب فقط مع تدفق. "نحن لا نستطيع السيطرة على اتجاه الريح، ولكن لا يمكننا ضبط الأشرعة لدينا." جانب آخر مهم من الثقة يتعلق مقدار التركيز نضعها على رأي الآخرين. إذا سمحنا للآخرين بالضيق لنا باستمرار ثم أننا لا نؤمن حقا في أنفسنا. لأنه، اذا كان لدينا الثقة بالنفس عالية، ثم لدينا لا داعي للقلق حول ما يعتقده الآخرون. نحن لا نقدر أنفسنا على رأي الآخرين، لأننا نقدر أنفسنا كما نحن. مع أو بدون مدح الآخرين. وهذه نقطة مهمة حقا. لأن الكثير منا إعطاء تدري قوة السيطرة لدينا احترام الذات، وإلى الآخرين من حولنا مثل عائلتنا، لدينا أصدقاء وزملاء عملنا. ولكن إذا كنت تفكر في ذلك، وهذا يتركنا في بيئة غير متوقعة وغير مستقرة حيث نحن باستمرار في دفع أو سحب الآخرين. خطوة حاسمة لزيادة الثقة هي للسيطرة على احترام الذات. لذا في المرة القادمة شخص يمر على الحكم لكم، أن يقرر عدم الاستماع. انها الرأي لشخص آخر، والتي يحق لها أن يكون، لا يعني أنك يجب أن نتفق معها على الرغم من. وهذا يقودني إلى طرح السؤال التالي: هوس في السيطرة؟ عندما يتعلق الأمر الى حياتك بشكل عام، الذي يجلس في مقعد القيادة؟ هل أنت أو هو أشخاص آخرين أو غيرها من المناسبات؟ هل تجد حالات فقط يحدث لك أو هل أشعر بأن لديك القدرة على خلق الحياة التي تريد؟ الثقة تتعلق في النهاية إلى السيطرة عليها. وعندما نشعر وكأننا في السيطرة على مصيرنا، ونحن على ثقة. عندما نشعر وكأننا تحت رحمة الناس والحالات خارجة عن سيطرتنا الآخرين، فإننا نميل إلى عدم الثقة. كما ذكرت سابقا، هناك دائما حالات خارجة عن سيطرتنا، لكنها ليست الحالات التي يهم ولكن الطريقة التي تختار للتعامل معهم. الأشخاص الأكثر نجاحا في الحياة هم أولئك الذين يفهمون حقا هذه النقطة - لأنها تذهب الى هناك والحصول على الحياة التي تريدها. لأنها تخلق ما بأنفسهم واختاروا عدم الاستماع إلى الرافضين أو تتأثر أوضاع محبطة في حياتهم. هذا هو حقا المفتاح لنجاح المعيشة. وبمجرد أن ندرك أن كنت في السيطرة، والعالم الذي تعيشون فيه المحار. بسيطة الاستراتيجية الحياة: 12 طرق لتعزيز الثقة بك هيريس 12 خطوات بسيطة يمكنك القيام بها لزيادة ثقتك بنفسك اليوم. 1. التعرف على ما هو عظيم عنك. تبدأ من خلال وضع قائمة من نقاط القوة الخاصة بك (كان كل شيء جيد في شيء، لذلك تأكد من أنك تعرف ما كنت جيدة في!) 2. لا تستمع إلى الرافضين. في المرة القادمة شخص الذي يحكم لك، اخترت عدم الاستماع (انها مجرد رأيهم بعد كل) 3. لا عرق الاشياء الصغيرة! في المرة القادمة كنت أشعر بأن شيئا ما سوف يخل لكم، أن يقرر أن ترتفع فوقه وعدم السماح يزعجك 4. قل نعم للالثناء. بدء قبول الإطراء من الآخرين مع فترة سماح (لا بأس أن أقول شكرا لكم) 5. التمرين. بالنسبة لي أجد أن ممارسة يعطيني أكثر من ذلك بكثير الطاقة والحماس، والتي تتعلق مشاعر الثقة. عندما نشعر بصحة جيدة، ونحن نشعر بمزيد من السيطرة على حياتنا، وهذا يبني الثقة. 6. عقد رأسك عاليا. استخدام الموقف الخاص بك لصالحك - رفع رأسك عاليا، سحب الكتفين والظهر والمشي مع الغرض! 7. فكر إيجابي. الأفكار السلبية فقط يقلل ثقتنا. عندما نثق في الداخل انه يضيء من خلال في الخارج 8. التحدث مع الثقة. هل سبق لك أن لاحظت كيف القادة يتكلم دائما ببطء وليسوا خائفين من وقفة في الفترات الفاصلة بين الجمل. هذا هو المفتاح ليتحدث ثقة. تبذل جهدا لإبطاء عندما تتكلم بجانب شخص. 9. لا التباهي. إذا علينا أن نقول للناس عظمت نحن عليه، ثم هناك احتمالات لا نعتقد حقا أنفسنا. سوف ثقة هادئة فاز غطرسة الطاغية أي يوم من أيام الأسبوع. وإذا كنا نؤمن حقا أننا عظيم ثم لم نفعل ذلك "الحاجة" إلى التباهي به للآخرين. السماح تصرفاتك تتحدث عن نفسها. 10. تعلم شيئا جديدا. عندما نتعلم مهارة جديدة ونحن على الفور تشعر بمزيد من الثقة. اختيار لتعلم شيء ما كنت أريد دائما أن تتعلم ولكن ليس لديهم الوقت لحتى الان. 11. قتل سلبية. هناك شيء صرخات المنخفض يستحق النفس أكثر من الكلام السلبي والأفكار عن الآخرين. عندما ننفق الكثير من الوقت في الحكم على الآخرين انها انعكاس لكيف نشعر حول أنفسنا. انها وسيلة لتعزيز الأنا - من خلال الحكم على الآخرين نجعل أنفسنا يشعر على نحو أفضل. بدلا من إضاعة الوقت في قطف أخطاء الآخرين، لأكثر فائدة للعمل على نقاط القوة الخاصة بك. 12. مراقبة اتخاذها. نحن فقط الحصول على حياة واحدة، وهذا هو عليه. ويعيش لك مع العلم أن لديك السيطرة وليس لأحد آخر! إذا كنت ترغب في هذا المنصب يرجى تقاسمها مع الآخرين. عن استراتيجيات الحياة البسيطة: